如何有效防止便秘复发,怎样改善长期便秘

引起便秘的原因是很多的，一些长期坐办公室的人群由于缺乏必要的锻炼或者食物的消化不良都会导致便秘的发生，但是引发便秘不仅仅是这些原因，下面我们简单的来看看便秘的原因有哪些呢?又该如何应对呢?

导致便秘的原因有一下几点：

1、肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

2、直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

3、内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

4、系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。

5、神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

6、肠管平滑肌或神经源性病变。

9、药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

如果便秘无上述等明确病因，称为功能性便秘(chronicfunctionalconstipation，cfc)。在有便秘史的人群中，功能性便秘约占50％。

1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

2、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

以上就是下边给大家介绍的关于引发便秘的一些主要的原因，由以上的原因可以得知，便秘患者想要有效的预防便秘的发生，则应该积极的进行适当的锻炼，饮食上则应该以清淡的饮食为主，祝您健康!