有高血压的老人便秘怎么办,高龄老人便秘怎么办

在如今，由于饮食和一些其他的因素，使的高血压和便秘困扰着现在许多的老年人。殊不知这些老人他们在饱受疾病困扰的同时，还无时无刻的不面临着一些危险影响自己的身体健康，有的甚至会危及到自己的生命安全。因此，高血压和便秘这两种疾病不容忽视。

那么我们又应该怎样去避免这些危险呢?首先老年人高血压应该进行及时的降压，使血压保持在一个正常的水平，这样会使产生危险的几率大大降低。对于老年人便秘，应该在日常饮食中加以注意，由于老年人的消化能力减弱再加上便秘，因此应该食用一些易消化、低脂肪的食物，同时要加大水果维生素的摄入，以起到润滑肠道加强吸收的作用，来减轻便秘对老年人带来的困扰。

既然高血压和便秘在老年人中发病率这么高，对于老年人来说应该怎样去预防呢?病从口入是我们每个人都知道的道理，因此预防首先要从饮食上开始，在饮食方面应以清淡为主少吃一些含有脂肪较高肉类，炒菜的时候用一些植物油来取代动物油最大程度的减少脂肪的摄入，另外一个就是在自己的能力范围内尽可能的加强锻炼，强健自己的身体。和一些疾病说再见。