儿童吃什么可以预防便秘,小孩便秘怎么马上通便

婴幼儿一般每天排便1~2次，便质柔软，2~3天不排便，其他情况良好，可能是普通便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。

由于幼儿平食摄取的饮食纤维素有限，饮食中含有很多蛋白质成分，容易发生便秘问题。儿童便秘意味着肠道功能有问题，不仅影响肠道健康，还影响儿童饮食，导致营养不良等各方面的问题。所以，宝母们平时需要知道预防幼儿便秘的知识，怎样预防幼儿便秘呢？

小儿便秘怎么办 找准对策立马解决

1、吃母乳也便秘

吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有以下原因：

原因：母乳不足

如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。

对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。

原因：母乳蛋白质含量过高

母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。

对策:母亲保证饮食平衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤适量，饮食不要太油腻。

2、人工饲养易便秘

原因:奶粉难以消化

奶粉原料为奶，奶中含有芝士蛋白质多，钙盐含量高，胃酸作用

对策:处方奶粉必须按照说明进行调整，不要调整得太浓的两次牛奶之间给婴儿喝水和果汁(橙子挤出一半汁，加入等量的温水)，在牛奶中加入一勺糖也能有效缓解便秘。

原因:婴儿的胃肠不习惯

处方奶粉由牛奶制成，其中添加了各种营养素，有些婴儿的胃肠不习惯某种奶粉，喝了特定品牌的奶粉后便秘。这通常与婴儿的胃肠有关，每个婴儿的体质都不同。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉没问题。

对策:尝试更换其他品牌的奶粉，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止婴儿便秘，母亲购买时可以选择这样的奶粉。

如何有效预防儿童便秘

首先，父母应帮助儿童纠正便秘，注意以下几点:

1、儿童运动促进肠蠕动，有利于排便。

2、按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。

3、多给孩子喝水，每顿饭都要吃蔬菜，每天吃水果。

如果宝宝已经便秘3天以上，妈妈可以使用药物帮助宝宝解决便秘的烦恼，比如给宝宝吃适量的泻药，还可以用开塞露或者甘油栓插入孩子的肛门内，让药液留在肠子里一段时间后再给孩子排便，结果宝宝的粪便很快就会轻松排出来。(专家注意:药物对婴儿胃肠刺激较大，不建议长期使用)

饮食疗法，尽量采用饮食疗法对婴儿健康更好。吃奶宝宝便秘时，可以加入滑肠食品。橙汁、枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了营养高的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼外，还增加了菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素多的蔬菜、水果和粥类。大多数儿童便秘时，可以增加标准粉、薯类、玉米、大麦等五谷杂粮，油脂类食物、冷热水也有助于预防便秘。