中医便秘按摩手法视频,中医按摩治疗便秘手法绝技

老年后，由于身体各种功能的下降，会导致便秘，如果长期便秘会形成恶性循环，所以在生活中必须注意健康，如多喝水、有氧运动等，所以今天专家从中医穴位的角度告诉我们便秘的治疗。

1.支沟穴:属少阳三焦经络穴。位于腕背横纹上3寸，尺与桡骨之间。具有清三焦、通关开窍、疏经活络的功效，适用于习惯性便秘。每次按压10~每天15分钟两次。

2.天枢穴:属于足阳明胃经穴，也是手阳明大肠的募集穴，位于神阙穴(脐中)旁两寸。具有调理肠胃、行气活血的功效，特别适合气滞引起的便秘。每次按压10~每天15分钟两次。

4.足三里穴:属于足阳明胃经之合穴。位于小腿前外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前脊外侧横指。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛的功效，效果强，特别适合气血不足引起的便秘。每次按10英镑~每天15分钟两次。

5、三阴交叉点：属于足太阴脾经络点，是足太阴脾经络、足厥阴肝经络和足少阴肾经络点。位于内踝尖直3英寸，胫骨内侧边缘后方凹陷处。具有健脾益气、调节肝肾的作用，应用广泛，特别适合女性便秘患者。每次按压10英寸~每天15分钟两次。

6.石门穴:是任脉，是三焦之募。位于中线，脐下两寸。具有补肾养元的功效，特别适合阴寒凝结引起的便秘。每次按10~每天15分钟两次。

专家说了这么多，虽然我们知道一些治疗便秘的穴位，如足三里、三阴交、中湾等，所以如果你不明白，你必须及时咨询医生，在医生的指导下按摩穴位。尽快恢复健康，远离疾病。