早上喝蜂蜜水可以排毒吗,便秘能喝蜂蜜水吗

我们都知道一早排便对身体排毒很有帮助，但是很多人在夏天容易有便秘的困扰，对此大部分人的解决方法是在每天一早救起来喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜有很好的促进肠胃蠕动、消化的效果，所以有人早上便秘就会喝蜂蜜水，但是早上第一杯水喝蜂蜜水真的能够帮助你通便吗？

首先每天早上的第一杯水可以说是一天的关键，但是一早就饮用蜂蜜水对身体并不好。因为蜂蜜水中有糖分，再加上引用之后蜂蜜中的果糖经过人体的代谢就会转化为葡萄糖，才会被吸收，这样就是去了帮助身体清扫毒素垃圾的作用。

但是大家在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意水温，把不要直接用开水，而是用40度左右的温水来稀释哦但你想要将蜂蜜的营养最大化，那么不用水稀释，直界面含食用就是最好的。

蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知，之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌，增加肠蠕动，缩短排便时间。习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便就通畅了。

而且不仅仅是帮助我们通便，缓解便秘的情况，蜂蜜水对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。特别是对经常熬夜，喝酒，抽烟等现代恶习面前，蜂蜜水能很好的保护我们的肝脏。