老年便秘吃啥好,便秘老人适合吃啥

当人们30多岁时，许多疾病会随之而来，之后，我们会慢慢进入老年人的行列，此时容易患更多的疾病，如便秘就是其中之一，老年人应该吃更多的食物可以缓解便秘症状，以便让我们远离疾病。

老年便秘吃什么？

由于老年人脾肾阳虚，气血不足、津液不足程度不同，便秘老年朋友还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹、黑芝麻、松子等食物的摄入量。同时，避免吸烟、葡萄酒、浓茶、胡椒、芥末、胡椒等。

老年便秘与肠功能下降和蠕动功能下降密切相关。对于这种便秘，我们不能依赖泻药。贪图一时快的后果可能是恶性循环的形成，导致肠蠕动无力，肠道干燥。

专家还指出，便秘后，喝水不能解决问题，因为许多便秘患者，有其他疾病，从而影响胃肠蠕动，导致便秘问题，所以便秘患者除了多喝水外，还应从根本原因开始，以治愈便秘。