长期严重便秘吃什么药,老是便秘要吃什么才不便秘

长期便秘可以通过食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和核桃等食物来改善。需要注意的是，虽然这些食物有助于缓解便秘，但并不能完全治愈便秘，若症状持续，建议咨询医生。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进排便。

2.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，缓解便秘症状。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化吸收，预防便秘的发生。

香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘。同时，香蕉还具有润滑肠道的作用，有助于顺畅排便。

4.菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘。此外，菠菜中的铁质也有助于维持正常的肠道功能，预防便秘发生。

5.核桃

核桃富含油脂，可起到润肠通便的作用。适当进食核桃，有利于机体新陈代谢，对于改善便秘有一定的帮助作用。

建议患者日常生活中注意饮食调理，多喝水、多吃蔬菜水果。若便秘持续不改善，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露等药物进行治疗。