便秘是因为缺乏维生素吗,便秘是缺乏什么营养素
- 预防便秘
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- 2024-10-05 08:23:09
如果人们经常便秘的话,那么自然皮肤会变得特别暗淡,甚至会起一些黄褐斑,这主要是因为人体内的毒素很难,现在因为很多人工作比较忙碌,常常久坐,这样的话自然会导致便秘现象比较严重,而其中缺乏纤维素是主要的原因,一起来看一下吧!
(1) 如果真的有不合理的饮食习惯,那么就会使得饮食当中的水分不够,或者是纤维素的摄取量不足,这样就会使得粪便在形成之后不能很好地刺激肠壁,反射性地引起直肠蠕动,使粪便在肠道内停留时间延长,粪便比较干燥,这样的话就很难排出去。
(2) 运动量不足,因为疾病影响或者是药物的影响结果引起肠蠕动迟缓。
(4) 器质性的改变:如肠梗阻、神经系统疾病、全身性的一些疾病都有可能引起便秘。
(5) 年老体弱,排便无力:年老体弱,还有就是久病卧床的人常常因为括约肌收缩力下降,腹压降低,使得排便的动力不足,这样的话就会使得粪便不容易排泄出来,人们因此会出现便秘的现象。
(6)、活习惯改变、排便姿式不当、经常使用一些灌肠的方法,这样的话也会形成直肠反射敏感性下降,虽然有粪便进入,但是不足以引起有效的神经冲动。使排便反射不能产生而引起便秘。
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