预防小儿便秘的方法,长期便秘的解决方法

家长都希望自己的孩子每天都能够健健康康的，但是又有很多的疾病容易发生在孩子的身上，比如便秘就是小孩经常发生的一种疾病，一旦患上这种病后就会影响到孩子的身体健康，所以在平时的生活中家长做好预防小孩便秘的工作是非常必要的，以下介绍几种预防的方法。

培养孩子良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，都会引起便秘。

培养孩子良好的饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食物不能太少，食物不能太好。耐心地向理智的孩子解释多吃蔬菜和水果的真相，教育孩子不要偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、卷心菜、卷心菜）、水果（香蕉、梨）、全谷物，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃蔬菜汁、蜂蜜水、蔬菜粥。

(4)避免长期服用能引起便秘的药物。

(5)喂牛奶的婴儿可以适当多加糖，还可以加一些米汤，可以加橘子汁、菜汤等。饮用水，防止大便过于干燥和硬，导致便秘。

(6)不要滥用泻药，儿童便秘的治疗主要是饮食调理，防止儿童肠功能障碍引起的泻药滥用。

以上是几种预防儿童便秘的方法。因为孩子还小，不能很好的照顾自己，家长在日常生活中做好预防孩子便秘的工作是非常必要的。只有这样，孩子才能健康成长。希望以上建议对预防孩子便秘有帮助。