预防产妇便秘的食物有哪些,产妇便秘吃什么好

产后便秘常由于产妇分娩后，失血较多造成肠道失调、排便无力，粪便在肠内滞留时间过长，导致长时间不排便或排便较为困难。那么，怎样预防产妇便秘？

怎样预防产妇便秘

产后多喝水，早下地活动和锻炼，既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。

便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

产妇便秘注意事项

产后便秘不仅会让产妇身体和身材不容易恢复，还会影响乳汁和母乳喂养，从而影响到宝宝吃母乳。产后由于激素分泌和乳汁分泌的变化，导致产妇体内大量水分和营养液合成乳汁分泌，从而影响和丢失了肠道水分，导致大便干燥很难排下来。建议日常时间多喝水，能够刺激肠道蠕动，有助于排便，也可以早起饭后喝酸奶补充有益菌。多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纤维丰富的蔬果，能够促进胃肠蠕动帮助消化。

产妇便秘能用开塞露吗

便秘是产妇的常见问题，产妇发生便秘后，首先要从饮食和运动上进行调节。如果饮食和运动调节无效，可选用开塞露等外用药，相对来说比较安全，而且不会有遗留问题。因为药物主要是作用于局部，药物本身不会被人体吸收，因此不会对孕产妇产生不良影响。