孕妇月子里便秘怎么办,坐月子十大禁忌

孕妇坐月子便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、肠道功能促进剂等非药物治疗方法。如果便秘持续不缓解，建议咨询医生开具轻泻剂或开塞露等药物治疗。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食中的纤维摄入量来改善便秘症状。可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。适用于轻度便秘且希望自然缓解的孕妇。

2.腹部按摩

通过顺时针方向轻柔地按摩腹部来刺激肠道运动，辅助排便。适合在餐后进行以促进消化和排泄。

根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等进行配方服用。旨在调养体内气血平衡以改善长期存在之便秘问题，并可考虑用于持续时间较长者。

4.肠道微生物调节

利用益生菌群恢复或调整肠道微生态环境达到正常状态的一种手段。对于因肠道菌群失调引起的功能性便秘有积极作用。

5.肠道功能促进剂

这类药物能够增强肠道蠕动能力或者减少水分吸收，从而改善便秘情况。对于习惯性便秘以及产后身体虚弱导致的排便困难均有较好的效果。

孕期及产后的特殊时期中，如果便秘情况较为严重或经过上述措施无效，应及时就医咨询医生开具合适的轻泻药如乳果糖或聚乙二醇。同时，应确保充足的水分摄入，每天至少8杯水，以软化大便，促进顺畅排出。