便秘的预防措施是什么,长期便秘的危害

便秘对人们的健康有影响吗？人们觉得只是不排便，不放屁，不应该有很大的影响，事实上，便秘会导致很多疾病，性功能障碍是后果疾病之一，因为我们必须预防便秘。所以让我们了解便秘的影响和预防吧！

便秘也会影响性生活。专家指出，这种情况主要是由于直肠疲劳、肛门收缩过紧、盆底痉挛性收缩，导致无射精或性欲下降，性生活无高潮。

为了预防便秘，我们应该注意多喝水。我们应该注意摄入足够的水。处理便秘最重要的饮食是纤维和水。大量摄入两者是软化和促进结肠的必要条件。

温馨提示：便秘在我们的生活中更常见，我们一开始可能不认为便秘，便秘的后果非常严重，性生活障碍可能直接影响家庭和谐，特别是经常出差的朋友应该更加注意便秘的预防！