长期便秘吃什么益生菌,便秘吃哪款益生菌效果好

通常情况下，便秘患者可以遵医嘱服用益生菌进行治疗。但需要注意的是，并非所有类型的便秘都适合使用益生菌来改善症状。

2、可适当服用：如果是功能性因素导致的便秘，如饮食不当、精神紧张等引起的功能性消化不良所致，此时可以通过服用益生菌调节肠道内环境，促进食物在胃肠道内的正常蠕动与排泄，从而达到通便的效果。此外，对于一些因年龄增长而导致肠功能减弱而出现便秘的人群，在医生指导下也可以考虑应用益生菌制剂辅助调整胃肠动力，帮助改善不适症状。

综上所述，当存在长期顽固性的便秘时，应及时就医完善检查明确诊断后对症处理。同时生活中应养成良好的生活习惯，注意合理膳食搭配，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果以及粗纤维的食物，避免进食辛辣刺激油腻的食物；平时还要加强运动锻炼，增强体质，提高自身免疫力。