得了便秘该怎么办吃什么药,不爱排便怎么调理

　　便秘是一种常见的现象，便秘是很多疾病的源头，如果长期便秘得不到治疗可能会引起严重的后果，希望广大便秘者引起重视，不要再对便秘视而不见，若是疾病发生就追悔莫及了。39健康网小编为您介绍一下治疗小秘密哦，如下：

　　大肠水疗仪——轻松解除便秘

　　利用大肠水疗仪治疗便秘，与传统的“灌肠”不同，水疗仪以水代药，将经过那过滤的、与人体温度一致的水送入大肠内，一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，调节肠道菌群失调，培养有益菌生长，改善肠内环境，调节内分泌失调，重建大肠微平衡，恢复蠕动功能，彻底治愈便秘。

　　1、参加运动：不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。

　　2、注意饮食：三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。

　　3、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。

　　便秘患者要在日常中多注意护理工作，如果严重的话，就一定要到专业医院检查治疗。也可咨询39健康网问答由专家解答。