刚怀孕期间便秘怎么办,10个妙招帮你自然流产

刚怀孕便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果便秘情况持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食纤维增加

通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片来改善孕期便秘情况。适用于孕期轻微便秘且希望尽量减少药物影响的情况。

2.肠道微生物调节

3.腹部按摩

采用顺时针方向对腹部进行轻柔按摩的方法以刺激肠道蠕动。此方法适合于孕期不便服用药物且便秘程度较轻者。

4.中药调理

在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮后饮用以改善便秘。若孕妇对上述药材不过敏，则可考虑使用。但需注意不可过量，并严格按医嘱执行。

5.肠道功能促进剂

通过口服非处方药品如乳果糖或聚乙二醇来增强肠道运动能力。对于孕期严重便秘患者，在排除禁忌证后可在医师建议下使用。

孕期便秘应避免使用可能引起腹压增高的泻药，以免导致子宫收缩。同时，保持充足水分摄取有助于软化大便，促进排便。适量运动如散步亦能辅助改善胃肠道血液循环及功能，预防便秘发生。