蜂蜜会导致便秘吗,蜂蜜跟便秘有什么区别

蜂蜜具有补中缓急、缓和药性、润肺止咳、滑肠通便的功效，对于虚弱的老人、儿童、孕妇及哺乳期女性等人群，可以通过适量喝蜂蜜水缓解便秘。便秘的人群平时也可以适当喝蜂蜜水，但治疗作用有限，如果便秘时间较长，建议及时就医进行治疗。

1、蜂蜜水冲泡：蜂蜜不宜加水，建议温开水冲泡，温度大约在40°C。蜂蜜中的营养物质可以通过蜂蜜中蛋白质、碳水化合物等物质消化、吸收，适量喝蜂蜜水有助于补充水分，促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用;

3、蜂蜜泡茶：取适量蜂蜜加入开水，用开水冲泡的蜂蜜，加入适量红茶，可缓解便秘;

4、蜂蜜配蛋：取适量蜂蜜和鸡蛋加水，在锅中加水煮开，再放入蛋黄煮10分钟左右，用蜂蜜调味即可食用，蛋黄煮熟后可直接食用，可缓解便秘;

5、蜂蜜配方：取适量蜂蜜加入适量白糖和香油调匀，做成香油调羹，有助于缓解便秘。

上述方法只能起到辅助治疗作用，不能代替药物。建议便秘人群在日常生活中注意调整饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，比如苹果、芹菜、菠菜等，多饮水，避免辛辣刺激性食物。