为什么吃酵素还是便秘,酵素对便秘有效果吗

相信有些酵友会遇到这样的问题：为何我吃酵素前排便正常，吃初期反而便秘了！其实有人在吃用酵素后明显排便增多，有人却不排便；有人在吃酵素后感到饥饿，有人却胃胀吃不下饭……那“吃酵素后到底应该有什么反应？”，“为什么吃酵素之后身体反应会有这么大的差异？”酵素促进排便究竟有何神奇之处，让众人趋之若势呢？

吃酵素后类似拉肚子？

随着生活压力加大，以及饮食习惯改变，导致很多人有便秘的毛病。便秘对健康的危害不可小觑，由便秘引起的痘痘、色斑等问题更是给爱美的女性平添无数烦恼。但是对于便秘的缓解和治疗，除了吃泻药，你还会想到最近新流行的改善便秘的方法——酵素排毒法吗？

酵素实际上就是酶。现代人普遍出现缺酶的现象，大多数的人的体内酶量都不足，从而引发一系列的健康问题。所以，补充酵素，是维持身体健康的重要途径。

酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成，净化全身的血液，促进体内毒素排出。

服用酵素后还便秘？

因为酵素促进排便也会因体质而异，所以也有人在服用酵素后，不能顺利排便，甚至前期有加重便秘的现象，主要有以下几种原因：

1.肠胃不适者

3.身体机能降低

4.生活习惯影响

补充水分必不可少！

因为一般酵素采用当季新鲜蔬菜、瓜果等纯天然植物通过发酵制成，含有大量食物纤维和果酸，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，但是需要充足的水分才可以促进肠道的蠕动。除了建议饭前吃和运动后吃以外，还有一点也不能忽视，那就是吃完酵素要多喝温水。

原因1:最适温度

原因2:帮助肠道吸收

原因3:促进人体代谢

服用酵素反便秘，怎么办？

服用酵素不拉怎么办？建议多喝水与运动相结合，尽量少吃油腻食物，不吃辛辣的食物，同时不建议浓茶、咖啡、药物与酵素同时食用，可以多吃纤维素比较多的果蔬香蕉、黄瓜、芹菜等。早上起床后，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。