导致便秘的因素有哪些,便秘是身体哪里出了问题

便秘在临床上是很常见的症状，这不是一种疾病。主要是指排便的次数少，粪便干结以及排便费力的情况。若是有以上的这些症状就可以称之为便秘。若是便秘的情况长达6个月之久，就可以称之为慢性便秘。那么，导致便秘的原因都有哪些呢?

不良的饮食是会导致便秘的。主要是由于食物的摄入过少，或者是食物没有合理的粗细搭配，食用的食物过于精细，就会导致肠道内缺乏食物纤维。因为食物纤维的缺乏导致粪便体积减小，粪便的粘滞度增加，所以肠蠕动缓慢，结果肠道内的水分被过分的吸收，就产生了便秘。由此看来，不良的饮食习惯会引起食物的机械性或者化学刺激不足。

有很多的人因为精神过于抑郁或者是激动，让身体内的条件反射发生了障碍而引起了便秘。

睡眠不足也是会导致便秘的，还有就是没有养成定时排便的习惯或者是忽视正常的便意感，长期以往就导致了便秘。因为这些原因造成了结肠无法正常的工作和痉挛性的收缩，所以引起了便秘。

缺乏运动的人也是导致便秘的原因之一，这一般是发生在肥胖者而又懒于运动的人，特别是因为疾病的原因而长期卧床者或者是乘坐轮椅者，这都是因为缺乏运动的刺激而无法推动粪便的运动所导致的便秘。

便秘并不可怕，主要找准原因对症治疗就可以缓解。当然，在日常生活中，饮食情况以及良好的生活习惯是很重要的。特别是养成定时的排便习惯。若是便秘严重者，还是应该到医院就诊进行治疗，千万不要私下服用泻药来缓解便秘的情况，长期以往是会对身体带来伤害的。