习惯性便秘的常

便秘是生活中非常常见的一种疾病，一般情况下都是由于生活中的不良行为所引起，比如饮食结构异常，以及长期的生活方式不好等因素，但饮食异常则是最常见的，病因无论是在治疗上，还是预防上都是重点，下面就便秘的常见因素进行总结：

习惯性便秘的常见原因有哪些?

1.饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

4.是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

5.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

6.是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。

虽说绝大多数情况下便秘都是由于生活方面的因素所引起，但疾病因素也是引起便秘不可忽视的病因，比如便秘都是痔疮，肛裂的主要症状，并且需要知道的是，这种情况下的便秘，对患者的伤害性更大。