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蔬菜吃的少会便秘吗,我便秘十年一直吃乳果糖

吃太少会导致功能性便秘。

长期饮食不规律、经常暴饮暴食或摄入过多精加工食品等也可能会导致便秘的发生。

为了预防便秘，建议保持充足的水分摄入，并增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷物。必要时，可在医生指导下使用轻泻剂以改善症状。

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