吃莲子会便秘吗怎么办,便秘的人能吃莲子吗

吃莲子通常不会导致便秘发生。

对于存在消化功能障碍的人群而言，如果大量食用莲子可能会增加胃肠道负担，进而出现腹胀、腹泻等症状。

在日常生活中，建议适量摄入莲子，避免过量摄入，以免引起不适症状。若出现便秘等情况，可适当增加饮水量，并注意饮食调理，以减少不适症状的发生风险。