青汁对便秘有效果吗,便秘喝青汁还是益生菌好

便秘患者适量饮用青汁有一定的缓解作用。

如果患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜长期大量食用青汁制品，以免加重腹泻、腹胀等不适症状。

对于便秘患者而言，日常生活中应保持充足的水分摄入，并适当增加富含膳食纤维的食物摄入量，如新鲜蔬菜水果，以改善大便性状和通畅度。