习惯性便秘的常

引起便秘的因素很多，一定要注意病因，这是治疗便秘的主要参考条件。临床上，引起便秘的因素主要分为两类，最常见的是生活因素，其次是疾病因素。以下是便秘的几个关键因素:

习惯性便秘的常见原因是什么？

1.饮食组成不良：如米粉太精细，食物太少，吃粗纤维，特别是蔬菜、水果、谷物不消化纤维，油太少，饮用水不足等。

3.日常生活不规律，日常排便不规律，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便的习惯。

4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

5.老年人排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等。，都会导致排便困难。

6.便秘是由于吃得太少，或者食物太精细，缺乏纤维素引起的。

生活方式引起的便秘更容易治愈，但我们也必须注意，及时调节是非常关键的，如果不能及时调节，也很可能引起并发症，例如，最常见的是肛裂，疾病引起的便秘相对罕见，但相对难以治愈。