习惯性便?

习惯性便秘是指长期性、慢性功能性便秘，多发于老年人。但是，习惯性便秘不仅包括功能性便秘，还包括结肠性便秘和直肠性便秘。因此，习惯性便秘的人应尽快去医院查明便秘的原因。习惯性便秘主要是由于生活、饮食、排便习惯的变化和心理因素等原因，如果不纠正这些原因，治疗效果往往很差。

习惯性便秘的常见原因:

生活习惯导致习惯性便秘，生活起居不规律，每天排便不定时，睡眠不足或长期睡不着。因为长途旅行和工作很忙，所以没有养成按时排便的习惯。

身体因素引起习惯性便秘，老年人体衰弱排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，横膈肌、腹肌、肠壁光滑肌无力等，排便困难。

饮食构成不良习惯性便秘，如米面过细、食量过少、食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少、油脂过少、饮用水不足等。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是部分可食用的植物果实和种子的总称。