大人便秘吃那种益生菌好,便秘吃益生菌最快通便

成人便秘可以考虑使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散、复方嗜酸乳杆菌片等益生菌制剂来改善症状。益生菌虽然有助于促进肠道健康，但并不能直接用于治疗便秘。

1.乳酸菌素片

乳酸菌素片中含有多种对人体有益的菌群，可以抑制致病菌的生长繁殖，调节肠道微生态平衡。该药物能够促进机体合成维生素B族、维生素K等营养物质，进而提高机体免疫力。此外还可以促进胃液分泌，增强消化功能。

2.双歧杆菌三联活菌胶囊

双歧杆菌三联活菌胶囊中的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及粪肠球菌可直接补充人体所需的正常生理性细菌，调整肠道菌群平衡。本品能耐受胃酸、胆汁，在小肠中保持活性并定植于结肠内，通过其代谢产物丁酸等多种抑菌物质以及生物拮抗作用，抑制肠道中对机体有潜在危害的病原菌和腐败菌过度生长，调整肠道微生态平衡，抑制病原菌产生的毒素，保护细胞免受损伤，从而发挥治疗效果。

枯草杆菌二联活菌颗粒由长型丝状枯草杆菌和副干酪乳杆菌组成，这两种菌株均是存在于人及动物体内的常驻菌种，属于厌氧菌，具有耐酸性，能在胃液中存活并到达肠道发挥作用。本品可直接补充人体正常生理活菌，抑制肠道内有害细菌过度繁殖，调整肠道菌群，促进营养物质的消化吸收。

4.酪酸梭菌活菌散

酪酸梭菌活菌散含有的酪酸梭菌是一种革兰氏阳性芽孢杆菌，可在体内产生有机酸和多种消化酶，有助于改善肠道环境。本品可竞争性抑制病原微生物的生长，减少异常发酵，缓解因肠道菌群失调引起的腹胀、腹泻等症状。

5.复方嗜酸乳杆菌片

复方嗜酸乳杆菌片含有嗜酸乳杆菌、蜡样芽胞杆菌等成分，这些菌株能够帮助恢复肠道微生态环境，抑制致病菌的过度繁殖。本品适用于肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、肠道功能紊乱。

上述提及的所有益生菌制剂均需要在医生指导下使用，以确保安全有效。对于便秘患者，建议增加膳食纤维摄入量，如燕麦、菠菜等富含纤维的食物，同时注意多喝水，避免久坐不动，适当进行运动锻炼，如慢跑、跳绳等，有利于促进胃肠蠕动，预防或减轻便秘症状。