西梅泥可以治宝宝便秘吗,西梅汁能治疗便秘吗

西梅是现在比较受欢迎的一种水果，而且很多女性都特别喜欢吃，酸酸甜甜的味道也比较吸引小孩子，但是很多家长担心孩子吃西梅不容易消化，就会给宝宝吃西梅泥，有开胃的作用，而且有人说西梅泥可以治疗宝宝便秘，那西梅泥治疗宝宝便秘吗？西梅泥怎么给宝宝吃？

1、治疗宝宝便秘吗

西梅泥可以治疗宝宝便秘。

宝宝便秘主要是因为消化不良引起的，会出现大便干硬、排便时间长等现象，而西梅中含有的天然果胶和不溶性植物纤维能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，改善消化不良的症状，还有通便的作用。

另外，西梅中含有的山梨糖醇还具有软化肠道内的排泄物的作用，所以宝宝便秘是可以吃西梅泥的。

2、西梅泥怎么给宝宝吃

（1）西梅泥

1、准备2个新鲜的西梅、适量的清水。

2、将新鲜西梅清洗干净，切成小块，去掉内壳，用开水焯水。

3、然后将西梅放入榨汁机中，加上适量的清水，打成泥状就可以了。

（2）西梅苹果泥

1、准备半个或者一个苹果、2个新鲜的西梅。

2、将苹果、西梅用清水冲洗干净，然后在放入盐水中浸泡一小会，以去除表面的细菌及农药残留。

3、将西梅在锅中焯水一遍，然后在切成小块状，苹果去皮、切块。

4、随后将苹果块蒸软，西梅和苹果一起放入榨汁机中，打成糊状即可。

3、适合多大的宝宝吃

西梅泥适合6个月以上的宝宝食用。

西梅泥属于泥状类的辅食，是宝宝最先开始添加辅食的种类之一，西梅泥不仅可以锻炼宝宝的吞咽能力，还能有效的改善便秘的症状。

4、宝宝吃西梅泥注意

1、西梅一定得清洗干净。西梅的表皮中含有细菌及农药残留比较多，而宝宝的肠胃娇弱，吃不干净的食物很容易出现腹泻、呕吐等身体不适的症状。

2、宝宝在吃西梅泥时，最好食用煮熟的西梅泥。煮熟的西梅泥更利于宝宝的肠胃吸收，可以加快食物的消化吸收，改善消化不良的症状。

5、西梅的功效与作用

（1）润肠通便

西梅富含纤维素，以膳食纤维为主，粗纤维量很少，纤维素食用之后在胃内会大量的吸水膨胀，有湿润食物和粪便的作用，并且，膳食纤维还能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出体外，对各种便秘有很好的治疗效果。

（2）保肝明目

西梅中维生素含量也很高，尤其是维生素A的量较很多水果都高，维生素A是肝脏和视网膜的有效成分，因此，食用西梅能起到缓解肝脏细胞衰老，增强肝脏功能，也能促进视网膜上视紫红质的合成，对视力也有保护作用。

（3）预防贫血

西梅是水果中铁元素含量很高的几种之一，铁元素能促进体内血血红蛋白的合成，增加血容量，对缺铁性贫血有很好预防治疗效果，尤其适合女性食用。

（4）杀菌灭菌

西梅富含植物酸，有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这些植物酸对很多菌类都有灭杀作用，在饭后食用可清洁口腔，对口腔溃疡、口臭等有很好的防治作用。

（5）抗氧化

西梅的抗氧化作用很强，比葡萄、香蕉、苹果等强出太多，尤其是西梅皮上含有的花青素更是抗氧化性最强的维生素，另外西梅中维生素C和A的含量也很好，这三种成分都具有强效的抗氧作用，食用可有效预防衰老，较少色斑、皱纹的形成。

（6）降血压

西梅是典型的高钾低钠水果，钠离子在体内起到增强血液渗透压的作用，和钾离子是一对调节离子，食用西梅能增加一定量的钾离子，有降血压作用。还能参与能量的代谢和维持神经的正常功能。

（7）补钙

西梅是水果中不多的含钙高种类，钙质是人体骨骼和牙齿的主要合成成分，并且也是身体内神经信号传递的活性因子，食用西梅能起到补钙作用，尤其适合老年人和孕妇食用，可有效的预防骨质疏松，而小孩食用也能起到促进生长的功效。