便秘有哪些原因导致的,长期便秘严重怎么调理

相关调查数据显示，许多人便秘的原因是他们通常没有养成良好的生活习惯，不良习惯有几个方面，如不良的饮食习惯、不良的排便习惯等。如果你想知道便秘的具体原因，你可以向下看，下面的文章专家为你解释得非常详细。

1.不良饮食习惯

便秘的原因是什么？由于食物摄入量少或食物，缺乏谷物、豆类等蔬菜和高纤维素食物；含有麸皮的粗粒不能再登上现代家庭的餐桌，主要是肉制品、牛奶和甜点。由于食物太好，食物纤维不足，食物残渣太少，粪便量少，结肠蠕动不能有效促进粪便前进，导致便秘。

2.过度依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便，或大便干燥，迫不及待地想用泻药帮助排便，经常服用泻药，随着时间的推移依赖和耐受，会导致直肠反射敏感性下降，虽然粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能兴奋和便秘。

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足，由于机体失水而抑制便意及排便反射，拖延排便时间，使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥，出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足，或持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4.某些疾病的影响

全身虚弱疾病；肛门疾病（痔疮、肛裂等）引起的局部疼痛；肿瘤、炎症、狭窄或休息室疾病等结肠疾病；截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓疾病；甲状腺功能低下；高钙血症、低钾血症、利尿剂脱水、糖尿病、尿毒症可引起便秘。

5.排便习惯不良，人为抑制便意

绝大多数人都有过这样的经历：当他们有大便时，他们暂时忍受了，因为他们手头有紧急情况，但当事情完成后，大便就消失了，所以他们自然不会排便。这种情况反复发生了很长一段时间。随着时间的推移，直肠和肛门对粪便的刺激敏感性降低。如果他们忍受了，便秘就来了。

我们知道便秘的主要原因有五个。如果你在生活中有这些坏习惯，请及时纠正，这样你就不那么容易便秘了。如果您对便秘有任何疑问，请点击在线专家按钮进行咨询。我们将详细回答您的任何问题。