气虚便秘吃什么食物,气虚便秘怎么调理最有效

在日常生活中我们经常受到各种疾病的威胁，气虚便秘是非常常见且多发的一种，对我们的健康和正常生活有一定的影响，发现后必须马上调理。那么，气虚便秘吃什么好呢？

关于气虚便秘，正确地说便秘是气虚的外在临床表现，当然越早治愈越好。有些便秘患者的朋友有没有这样的感觉，想大便，自己怎么用力也排不出来，而且自己出汗，喘不过气来。有这种体验的便秘朋友是气虚型便秘。那么，气虚型便秘患者吃什么能缓解呢？

【杏仁芝麻糖】

处方:甜杏仁60克，黑芝麻500克，糖250克，蜂蜜250克。

制法:甜杏仁碎成泥，黑芝麻洗干净，倒入铁锅。用小火炒到水分散落，芝麻发出声音立刻放入碗中，稍微冷一点后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、糖、蜂蜜倒入大瓷盆，混合，盖上瓷盆，用水蒸2小时，离开火。

效果:益气润肠。

用法:每天2次，每次1勺，饭后应咀嚼咽下。

【人参黑芝麻饮料】

处方:人参5~10克，黑芝麻15克，糖适量。

制法:黑芝麻破坏备用。用人参水煎渣留汁，加入黑芝麻和适量的糖，煮沸即可。

效果:益气润肠，滋养肝肾。

用法:早餐和点心可以吃。

【黄芪苏麻粥】

处方:黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。

制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。

功效：益气润肠。

用法：每日1剂，分数次食完。

【芪香蜜营膏】

制法：将黄芪、木香加水适量煎煮。每30分钟取一次煎液，加水煎，共取两次煎液，用小火煎浓缩，粘稠时加入蜂蜜加倍，沸腾停止，等待冷瓶备用。

功效：补气行气，润肠通便。

用法:每天2次，每次1勺，沸水冲洗。

【麻仁栗蛋糕】

处方:火麻仁10克，芝麻5克，栗粉50克，玉米面50克。

制法:打碎火麻仁、芝麻，与栗粉、玉米面、适量糖混合，用水合面蒸蛋糕。

效果:补充气润肠通便。

用法:做点心吃。

【香蕉粥】

材料:香蕉200克，粳米50克。

制作方法:将香蕉切成薄片，用粳米洗净后煮粥，粥加入香蕉皮煮约10分钟。

效果:大便干燥，小便短红，身体热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。不要同时吃很多鱼、肉、蛋等高蛋白食品，以免引起胃石症。

【炒萝卜丝】

材料:主要材料为萝卜500克的原料为蜂蜜200克，冰糖100克。

做法:把萝卜洗净，顺长切成薄片，切成丝，放入热水锅中煮捞出来。锅里加入肉油，油热的时候，加入葱、姜、海米炸，加入萝卜丝，加入适量的酱油、盐，翻炒，加入少许水(约50克)，翻炒均匀，烧汁的时候从锅里放入盘子吃。

【蜜汁红薯】

材料:主要材料为红心红薯250克的原料为葱丝、姜米、海米适量，材料为盐、酱油、肉油适量。

做法:洗红薯去皮，切两端，切成约1厘米粗的尺寸。锅里加入200克水，加入冰糖煮沸后，加入红薯和蜂蜜，煮沸后，扔掉泡沫，用小火煮沸，汤变稠时，把红薯条夹在盘子里变成花形，浇上原汁就可以吃了。

便秘是生活中众所周知的疾病之一，但便秘的类型不同，治疗方法也不同。气虚型便秘的饮食疗法已经分享给大家，希望能引起大家的重视，早日治愈疾病，恢复健康。