宝宝便秘的食疗方法,宝宝便秘怎么改善和调理

婴儿便秘的饮食疗法是什么？对于能吃补充食物的婴儿来说，很容易便秘，那么如何通过饮食来改善婴儿的便秘呢？

一、婴儿便秘食疗

1.酥蜂蜜粥:酥油和蜂蜜30克，米100克。将大米洗净，煮粥，煮熟后加入蜂蜜和酥油，煮一两次，每天煮一剂，连续3~5天。可补气补血，润肠通便。适用于气血不足、肠燥便秘、大便干燥困难。

2.黄芪芝麻糊:黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香备用。黄芪水煎取汁，调芝麻蜂蜜饮用，每天1剂，连续3~5天。能益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、排便后疲劳、出汗气短等。

3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。将米饭煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两次，每天煮一剂，连续3~5天。清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

4.银菊粥:金银花、杭菊花10克，米50克，白砂糖适量。选择金银花、杭菊花，用水煎取汁，加入洗净的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一两次，每天1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

6.柏仁芝麻粥:柏仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香备用，先将柏仁水煎取汁，将米饭煮成粥，煮熟后加入芝麻，再煮一两次，每天1剂，连续3~5天。可滋阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

7.香蕉粥:2根香蕉，50克米饭，适量白糖。去皮香蕉，捣泥备用。取米，放入锅中，加水煮粥，煮熟时加入香蕉和白糖，然后煮一两次，每天1剂，连续3~5天。清热润肠，润肺止咳。适用于大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽等。

8.首乌百合粥:首乌百合各15克，枸杞10克，枣5克，米50克，糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，与米、百合、枸杞、枣一起煮成粥。煮熟后，加入白糖和红花，然后煮一两次。每天1剂，7天1疗程，连续2~3疗程。能益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

9.猪肺粥:猪肺100克，米50克，调味品适量。将猪肺洗净，加入适量清水煮至猪肺7成熟，取出切丁，洗净米饭，加入猪肺汤、猪肺丁、清水煮粥。煮熟后，加入葱、姜、椒、盐、料酒等。，然后煮一两次，每天煮一剂。健肺补肺。适用于脾肺不足引起的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

除上述9种婴儿便秘食疗外，还应注意哪些饮食原则？

二、婴儿便秘饮食原则

如果婴儿在其他情况下只有便秘，最常见的原因是喂养婴儿的食物的品种、数量和搭配不当。如果婴儿以牛奶为主要食物，牛奶中的糖量不够，可以增加糖的量，通常是5%，不超过8%。添加补充食物的婴儿应及时添加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜。稍大一点的婴儿可以添加谷物食物，如米粥、小米粥、燕麦粥、蔬菜粥、面条、面条等，以增加膳食纤维。通常用含果肉的果汁喂养婴儿，如橙子、苹果、西红柿、桃子、梨和其他水果，但应该是家庭自我挤压的首选。因为市场上的果汁不含果肉或只有少量的果肉，维生素损失很大。因此，你可以自己买新鲜的浆果，用家用榨汁机直接挤出果汁，每天用勺子喂12次，根据月龄喂25550毫升，以缓解便秘。

以上小系列介绍了9种婴儿便秘食疗，妈妈们来试试吧。