便秘到小腹胀痛,小肚子疼是怎么回事

人体的肠道有10米之长，并且布满了褶皱，日常中一般性的排便并不能使肠内的食物残渣干净的排光，总有一些残渣会存留在肠内。这些残渣在细菌的作用下乾结起来，产生出黑色、恶臭、有毒的物质，牢牢的粘在肠壁上。这时这些乾结的物质的危害越来越大，它们将继续发酵、腐败、不断产生出各种毒素、毒气，使肠内环境恶化，胃肠功能紊乱。时间一长，引发出一系列的症状。比如内分泌失调、新陈代谢紊乱，这些症状不改善，就会诱发出产各种疾病。有人说肠道是万病之源，此说法并不为过。

肠内各种毒素的积累，产生出的毒素会增加肝脏、肾脏的负担，进而损害其他的器官。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累，最后导致肠癌。

有便秘症者，要长期依靠药物的作用才能通便，这种人对药物是有依赖性的。久而久之，药物也终将无效，这时患者将无计可施，痛苦不堪。

一、便秘对身体的危害

1.食欲减退。

由于粪便留肠内，造成异常发酵，产生气体，会引起腹部胀满、疼痛、暖气、食欲减退等症状。

2.口臭。

由于便秘，粪便较长久地停留于肠内，产生污秽 气体，影响消化系统的正常功能。一方面可从胃内向口腔散发不良气味，另一方面口腔也会产生口臭。

3.皮肤变化

便秘时肠内细菌会上升至小肠，结果降低了小肠吸收营养的功能，而妨碍了皮肤的健康，长期以往便秘就会使皮肤出现座疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑，从而影响皮肤。

由于粪便积于体内，给人带来许多不适，造成精神负担，以致经常心烦意乱。稍有不顺意之处，即会发怒。

二、治疗便秘的方法

1.按摩穴位

可以通过早晚坚持按揉天枢穴等穴位各3-5分钟。但是要准确的按摩到正确的穴位且要用合适的力度才能达到通便的作用。

2.吃药

可以适当服用一些药物，但是是药三分毒，不要因为一时痛快多次使用虽然暂时解决了便秘，但因用药不合理，造成再次便秘时症状更重，更难以解决。长期服用泻药可产生副作用，甚至加重便秘，对身体产生更为不利的影响。

3.芦荟

芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。但要特别注意芦荟约有300多个品种，可入药的仅十多种，能食用的仅几种。即使可以食用，芦荟也需控制食用，而误食观赏性芦荟，则会因中毒引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛、血便等。其实可以吃含有可食用芦荟成分的block热控素，可以轻松提高排便力，温和调理肠内环境。

预防便秘的注意事项，希望你能重视起来：

1.改掉经常喝碳酸饮料的习惯：碳酸饮料喝得太多,对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。

2.改掉经常熬夜的习惯：经常熬夜影响新陈代谢速度下降，出现内分泌失调等现象，这些都是会引发便秘的到来。

3.改掉挑食的习惯：注意饮食上要均衡，应该多吃菠菜、黄瓜、香蕉、花菜等绿色果蔬，它们可以加快肠胃蠕动，促进大便排泄。