便秘又放屁特多怎么办,老放屁还很臭怎么回事

现在基本上每个人都有便秘的症状，老人的症状尤为严重一些。患有便秘主要是因为人们的生活压力较大，饮食、作息等方面都不太规律 ，导致的身体机能紊乱。有些人不仅仅是便秘，便秘的同时还有排气较多的症状，便秘放屁多的原因呢?一起来了解一下吧~

便秘放屁多的原因

屁多是因为肚子容易胀气，正常胃肠内的气体含量为100~150ml，如果超过这个含量就会感到涨肚，想要排气，这时建议一定要将气体排出，否则不仅会让身体不适，还会影响身体健康。肠胃内气体过多的诱因是摄入过多植物纤维或是消化不良引起废弃的生成，还有可能是胃肠炎、胃酸过多等。

便秘其实预防起来很简单，只要从生活中一些小事做起就可以了，比如多喝水、多运动，多吃蔬菜和水果，少食肉、油腻、煎炸等高脂肪、高热量的食物，饭后要适当地散散步、跳舞也不错。调整饮食结构非常重要，现在人们的食物过于精细，没有了膳食纤维，使肠的蠕动减少，时间长了，就会引起便秘，所以要多吃香蕉、芹菜、韭菜等粗纤维丰富的食物，另外要定时排便。