便秘肚子胀是什么原因,便秘肚子会涨吗

便秘对人生活的影响真的是无可厚非的，便秘会引起肚子胀，是很难受的。在日常生活中多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的作用，有利于排便，但也不要过度。饭后喝一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，利于食物的吸收还能杀菌。每天睡之前喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡，那样会造成眼睛浮肿，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，它还有一种功效排毒养颜。

便秘的人在日常生活中一定要注意做好预防措施。避免今时过少或者食品过于精细，缺乏残渣;避免牌面习惯受到干扰，比如精神生活习惯的改变，还有长时间劳累也会导致便秘。避免滥用泻药，会使肠道的敏感性减弱，形成对泻药的依赖性，造成便秘;养成良好的生活习惯，每日定时排便，形成条件反射;每天至少喝6杯250毫升的水，进行中强度的锻炼有助于排便。