预防便秘的方法哪项不妥,如何防止便秘最有效的方法
- 便秘原因
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- 2024-11-10 12:30:07
便秘是一种很常见的疾病,也是一种很容易被人忽视的一种疾病,便秘会使我们食欲不振,心情烦躁,也会对我们的消化系统造成危害,所以,我们一定不可以忽视便秘的疾病,下面我们来了解一下预防便秘的方法。
1.防治便秘
正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,大便时不感到大便困难,便后有轻松舒适的感到,这表明胃肠功能优良。假如大便秘结坚硬,不仅大便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门盲肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张变形形成痔疮。
2.加强锻炼
时常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的或许,对于痔疮也有一定的防治作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,防治痔疮。另一方面可以用自我按摩的方式改善肛门局部血液循环
妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压制,直接影响痔静脉的回流,容易引发痔疮,此种情形在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应尽早纠正,不仅有益于孕期保健,对于防治痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少,导致胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被重吸收,导致大便干燥,引发痔疮。因此怀孕期间应合理增多活动。避免长时间站、长时间坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环,对于防治痔疮是十分有益的
4.有条件的话,大便后清洗
因为粪便中含有许多细菌,肛周很容易受到这些细菌的污染,引发肛周汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。特别是女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,引发痔疮。因此,应时常保持肛周的清洁,尽量大便后用清除冲洗,同时勤换内裤,可起到防治痔疮的作用。---痔疮手术只是切除了看得见的痔核而不能彻底根治。
5.注意其他疾病导致腹压增高
腹压增高,可使痔静脉回流受阻,导致痔疮。医学上导致腹压增高的疾病很多,可以使痔静脉回流受阻,导致痔疮。肝硬变导致的门静脉高压症,可致肛门盲肠血管扩张,而导致痔疮,此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮,因为肝硬变减轻后痔疮症状是可以改善的。
上述内容是对预防便秘的方法的详细的介绍,相信大家也已经仔细认真地阅读过此篇文章了,有时候轻微的便秘不会被大家发现,所以,我们一定要多运动,多注意饮食,这样会减少患便秘的几率。
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