请勿踏入便秘雷区英文,便秘的克星终于找到了

患者们知道怎么走出治疗便秘的8大误区吗？认识到这些常识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。希望对你有帮助。

1、只有熟香蕉有通便润肠的作用。

很多人知道香蕉有润肠的作用，但许多人不知道的是，只有熟透的香蕉才有这个作用。若是没熟透的香蕉，吃下去后则会抑制胃肠蠕动，不仅不能通便，反而会加重便秘。

2、不是所有的膳食纤维都能改善便秘

专家提醒，并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。胃肠功能差者多食反而会对肠胃造成刺激，引起胀气和腹痛。

3、饭后喝茶不一定能帮助消化

有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。

4、多喝浓牛奶增加肠胃动力

5、火锅后马上喝茶易便秘

吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口，而且还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。

6、吃大量的水果蔬菜易致便秘

水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘，但过量食用反会引起腹胀和消化不良，从而对肠胃功能造成负担。而且膳食纤维有很强的吸水能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，同时照成粪便干燥而难以排出。

7、多吃萝卜能通便，不适宜所有便秘人群

专家指出，便秘分很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚喝津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老人来说，本来就气不足，再泻泻气，便秘就更重了。

8、盲目补钙可诱发便秘

老人、孕妇和儿童这三类特殊群体，用药非常有讲究，需要根据年龄、体重和怀孕等情况及时调整用药剂量，否则可能引起副作用。有报道指出，盲目补钙可能引起结石、便秘等。建议最好还是在日常饮食中，多摄入一些钙含量较高的食物。

上面就是便秘治疗方法专题专家介绍的关于便秘的误区知识的内容,另外我在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最好时机。