什么因素会导致便秘,便秘的9个原因

便秘是一种症状，而不是一种疾病，生活中我们经常发生。可一次两次便秘没什么事，这要长期便秘不好，可就是个病了，有病就要治疗，便秘不治对人体的危害也是很大的，那么便秘是哪些因素引起的？

1、缺乏膳食纤维：进食和营养不当，经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

2、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

3、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

4、其他原因：包括某些药物（如止痛药），一些医疗条件（例如，肠易激综合征）和环境变化（出差，旅游）等。