便秘吃什么红薯好,便秘吃红薯有用吗

便秘一般采用补气方法调理，肺气虚者需补肺气，肝气虚者需补肝气，肾气虚者需补肾气。也许你会说你不知道哪里有空气。事实上，你不必担心，因为自然中有一种特殊的食物可以有效地补充五脏之气:红薯。

小编之所以推荐多喝红薯粥，不推荐直接吃红薯，是因为中医认为粥本身只是药，不仅能润肠通便，还能帮助固本，消化方便，不会引起胃肠负担。而且煮粥我们常用的是米或糯米，米的味甘性平，归脾胃经，有益脾和胃的功效，所以被便秘困扰的朋友们，一定要每天喝红薯粥。

如果你已经吃了麻烦的红薯粥，你也可以吃紫苏杏仁粥。紫苏子和甜杏仁捣碎后加水调汁，去掉渣滓后，和十倍的米煮成粥喝。