芹菜对便秘有效果吗,便秘吃什么东西好快速排便

便秘是一种常见的消化道疾病，主要是指患者每周排便少于3次、粪便呈干硬状态以及出现排便困难的感觉。其在临床上一般表现为腹部胀痛、食欲不振以及浑身疲乏无力的症状，并且在排便时产生阻碍与血便的情况。有不少人比较疑虑芹菜是否可以治疗便秘的情况，那么芹菜可以治疗便秘吗？

芹菜是可以治疗便秘的情况的，芹菜中含有丰富的膳食纤维元素，人体摄入后可以吸收其水分与营养，并将其剩余纤维形成粪便。纤维含量越多的食物，形成的成形便就会越多，从而有效刺激直肠产生便意。考虑到很多人对产生便秘的起因不太了解，下面来具体分析一下。

1.饮食

患者偏向喜好辛辣、高脂肪以及油炸类食物的口味，就很容易引起便秘的情况。因为这类食物大多都不易消化且有可能会刺激肠道，患者应多食用高维生素和高纤维的食物，这有助于形成成形便。同时，要适量服用药物，药物过多也有可能会使得肠道收缩无力，从而无法排便。

2.运动

患者不经常性运动，运动量少以致于身体代谢能力减弱，从而胃肠蠕动减慢，患者容易出现便秘的情况。同时，随着年龄的增长，身体免疫力下降与运动量递减都会在一定程度上对排便造成阻碍。因此，建议患者日常生活中进行适量的运动锻炼从而增强身体体质。

3.排便习惯

患者有可能处于高压工作，长时间熬夜、工作压力大以及情绪长期处于紧绷状态的情况，患者可能会压缩上厕所时间，会导致正常的排便时间紊乱，从而产生便秘的情况。所以，建议患者尽量安排好规律性的排便时间，心情尽量保持平和的状态。

总之，芹菜是可以治疗便秘的情况的，但是患者不必过度食用，还可以适量摄入白萝卜、菠菜以及韭菜等纤维素高的食材。除此之外，该症状的起因主要有上述所包括的几点内容。另外，建议患者尽量避免熬夜、喝酒以及抽烟的不良行为。