猕猴桃可以治便秘吗,催便的方法5分钟

便秘在所有人群中都比较常见，经过相应的研究发现，随着年龄的增长，便秘的出现率也会增加。长时间便秘会导致出现腹痛、食欲减退等不良症状，还应该积极引起重视，采用合理的方法进行调理，帮助促进身体健康。那么猕猴桃对治疗便秘有用吗？

出现便秘后，还应该加强自己的饮食管理，可以适当食用一些含益生菌的食物，帮助增进个人消化能力。然后多吃一些含高纤维的水果，例如香蕉、苹果、草莓。也适当补充一些高纤维的粗粮，例如燕麦、糙米。其次，应该适当增加一些运动，能够帮助增强肠道肌肉的活动。除此之外，应该养成良好的排便习惯，入厕时不要过于着急。

平时生活中，还应该做好预防工作，每天大量饮水，促进体内代谢能力，养成良好的进食习惯，要以清淡饮食为主，尽量少吃一些刺激性较强的食物。出现便秘后，及时采取措施进行改善，如果效果不明显，要及时去医院进行治疗。通过合理的治疗，能够帮助改善这一症状，进而减轻对健康的影响。

综上所述，猕猴桃对缓解便秘具有很好的效果，能够达到一定的治疗作用，帮助减轻对身体的影响。平常生活中，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣性食物，积极预防便秘，出现。出现便秘后，也要适当进行运动帮助，促进肠胃蠕动，然后大量饮水，增强代谢能力。