剖腹产产妇便秘如何解决,剖腹产产妇可以喝牛奶吗

刨腹产便秘是孕妇生完宝宝后最常见的症状，严重的可引起肛裂、痔疮等，增加产妇的痛苦。若发生了便秘现象，要好好调理。如果便秘严重，则需要到正规医院就诊。那么刨腹产产妇便秘该怎么办？

刨腹产产妇便秘的原因

1.产后便秘是由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱

2.身体虚弱，腹壁肌肉松弛收缩力不足

4.饮食以米、面、蛋等无渣饮食为主，蔬菜摄入量少。粪便在肠道内停留的时间长，水分被肠壁吸收，使大便干燥、坚硬，排出异常困难

刨腹产产妇便秘怎么办

1.养成定时便便习惯人体有个生物钟人体的器官还有自己的“记忆力”当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。

2.饮食要合理，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

3.适当锻炼身体，其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。

4.就算是在平日，心情不好或精神紧张就会导致上火，何况是在剖腹产之后？一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。