香油治便秘饮用方法,吃什么治便秘最有效

香油治疗便秘，可以将香油煎熬至半汤匙，早晚空腹服用，也可以在平时喝适量的香油，同时配合蜂蜜水、酸奶，或者蔬菜汁、苹果汁、西芹汁、白蜜汁来辅助治疗便秘。

1、早晨空腹服用：早上起床后可以将香油倒入杯子中，加适量温开水混合，随后喝香油水，能够起到一定的润肠通便作用。如果有便秘的情况，建议在早上空腹时喝比较好;

3、蜂蜜水、酸奶：蜂蜜水能够起到一定的润肠通便作用，同时酸奶中含有丰富的益生菌，平时适量喝酸奶，能够促进胃肠蠕动，也有助于缓解便秘的情况;

4、蔬菜汁、苹果汁、西芹汁：这些饮料含有丰富的膳食纤维，平时适量喝能够促进胃肠蠕动，也有助于缓解便秘;

5、白蜜汁、香蕉汁：将白糖与香蕉或者苹果加水熬煮，喝香油后也能够起到一定的润肠通便作用，能够辅助缓解便秘。

便秘患者平时需要注意饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。平时还需要多喝水，能够帮助软化大便，促进大便的排出。如果便秘比较严重，单纯通过喝香油缓解效果可能较差，建议患者遵医嘱服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物缓解便秘。