便秘的治疗方法是什么,便秘的最好治疗方法应怎样

如今，许多儿童和老年人都患有便秘，但许多人错误地认为便秘不会对身体造成任何具体的伤害，从而忽视了疾病的治疗，导致了一些不良后果。为了更好地治疗便秘，我们来看看便秘的主要治疗方法是什么？

按摩治疗便秘

患者仰卧位，手掌重叠，脐带为中心，顺时针摩擦中腹部和下腹部，腹部热，约2分钟。然后用食指或中指摩擦中湾、天枢、气海，每穴1分钟 。拇指按摩支沟穴，适合酸肿胀，约1分钟，然后用后掌根从上到下摩擦腹直肌，约半分钟，最后取仰卧位，手掌根从上到下摩擦腰骶（腰以下 ），约1分钟。

2.敷贴治疗便秘

①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。

②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，调和成手指粗的条状，纳入肛门，5分钟内通便。

③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐，一天一次。

3.治疗便秘的食疗方法

对于容易便秘的人，饮食应增加含植物纤维素较多的粗蔬菜和水果，适量食用标准粉、糙米、土豆、绿豆、冷粉、土豆、玉米、燕麦片等粗糙残渣谷物； 多吃新鲜水果和蔬菜，特别是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、栗子、卷心菜、芹菜、丝瓜、花椰菜等；适当吃一些富含油的干果，如松子、芝麻、核桃 仁、花生等；冷开水、蜂蜜等也有助于排便；（便秘治疗）少吃肉、动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。

重新刮大椎、大织、绝症、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴、热结刮曲池、合谷经穴、气滞刮中湾、行间经穴、气血不足者、脾俞经穴、下元虚弱加气海至关元经穴。每个经络点刮3次～5分钟。

五、保健功法

仰卧位，头部略微抬高，胸部平坦，眼睛微微闭合，舌头到上腭，双脚并拢，一只手按胸部，另一只手按腹部，然后进行腹部深呼吸，用鼻子吸气，应该是深长的，按腹部的手。然后，用力慢慢呼气，按腹部的手慢慢落下，双手都不用力。每天练习1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。

迪尔博士说，从饮食中删除植物油、橄榄油或大豆油可能有助于缓解慢性便秘。迪尔博士说：不是油本身不好，而是当消费者摄入植物提取的纯 油时，很容易引起便秘和许多其他消化问题。迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(JohnHareyKelloggM、D、，家乐麦片 早餐企业巨子兄弟）的研究。这些油的问题是，它们在胃中形成一层薄膜，使碳水化合物和蛋白质不易在胃和小肠中消化。这推迟了大约20小时的消化，并导致食物腐败、气体、毒素等物质在结肠和大肠中积累。

6.水摄入充足吗？

专家们一致认为，便秘患者的首要任务是检查他们的饮食状况。处理便秘最重要的饮食是纤维和水。大量摄入两者是软化和促进结肠的必要条件。需要多少水和纤维？ 成年人每天至少需要6杯水和8杯水。虽然各种液体都有效，但最好的选择是水。至于纤维量，请参见下一段。

7.厕所自我训练

在生活中，许多人习惯于在方便的时候上厕所，而不是根据身体的反应。然而，容忍会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不算太晚。修斯特博士说：晚饭后是最自然的上厕所时间。因此，每顿饭后坐10分钟。随着时间的推移，结肠可以形成自然习惯。

8.放松

当你害怕或紧张时，你的嘴会干燥，燥，你的心会加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医生说，这是一种对抗或逃跑的机制。如果你感到便秘的压力，试着放松自己，或者听一些有节奏的音乐。此外，笑时，振动腹部，有利于预防一两天内便秘。坎伦说，这对肠道有按摩作用，有助于消化，缓解压力和紧张。

希望大多数便秘患者在阅读上述方法后，能在生活中尽可能改善病情，专家也解释说，长期便秘会给我们身体的其他器官带来一些疾病，所以科学治疗便秘，恢复正常的肠道功能是非常重要的！