预防老年人便秘的护理措施,老年性便秘的治疗方法

每个人基本上都会便秘，这是由人们不规律的生活引起的。特别是如果老年人不注意，他们很容易患便秘。许多老年人最想知道的是如何预防便秘，然后完全按照这些方法在生活中发挥预防作用。接下来，让我们跟随肛肠专家了解几种预防便秘的方法！

根据便秘患者的临床表现，中医将便秘分为多种症状。对于大多数中青年来说，便秘主要是一种真正的疾病和热疾病。因此，适当增加梨、香蕉等具有润肠、清热、排便作用的食物可以缓解便秘。

然而，老年人的便秘大多是虚弱的，因为人体的阳气会随着年龄的增长而逐渐减弱。大多数老年人都有不同程度的脾肾阳虚症状，常表现为大便干燥、寒冷、温暖、四肢温暖、腰膝酸软，或腹痛、温暖。

如果这些患者盲目增加梨、香蕉等冷水果的摄入量，不仅会增加老年便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹痛等阳虚症状。

由此可见，除了少数以大便干燥、面红、口臭、口渴、腹胀为主要表现的老年便秘患者外，其他老年人在日常饮食中应适当减少梨、香蕉、黄瓜、橙子、冬瓜、西瓜等冷果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

老年便秘与肠功能下降和蠕动功能下降密切相关。对于这种便秘，我们不能依赖泻药。贪图一时快的后果可能是恶性循环的形成，导致肠蠕动无力，肠道干燥。

日常生活中老年便秘调理：

一是养成主动喝水的习惯；

二是在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如太极拳、散步、体操等；

第三，养成定期排便的习惯，无论是否有便利，都要按时排便；

第四，用按摩法缓解便秘:双手重叠，用力均匀，从右下腹顺时针按摩100次，逆时针100次，一天3次。

老年人预防便秘的方法首先介绍给你，我相信你知道如何在阅读了上述文章后预防便秘。事实上，最重要的是在生活中养成良好的饮食习惯和排便习惯，这样你便秘的几率就会小得多。但如果你发现自己便秘，也没关系，及时去医院接受治疗。