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日常生活中如何预防,便秘的预防和治疗措施

便秘的诊断家长多懂，但治疗比较难，而且容易复发。那么如何才能减少复发？

首先，要配合医生用药，清除原有的积粪

其次，不能自己突然停药不用，必须遵医嘱慢慢减少药量，维持排便，逐渐形成排便习惯

3.增加宝宝每天的活动量，减少看电视玩电脑手机的时间，多参与室外活动

4.每天注意补充水分

5.每天注意添加新鲜果蔬

6.多吃五谷杂粮

7.每天定时排便，最好是晨起后喝杯温开水，然后去排便，如果排净大便即终止；若未能排出，则至少蹲或坐十五至二十分钟，并得心无二用，专心排便

8.婴幼儿可予以按摩，如奶后1小时左右，以脐眼为中心，顺时针按摩，每天三五次，每次至少1分钟。奶粉喂养者，两餐奶之间给予少量白开水

9.一旦便秘治愈，千万别放任孩子排不排便，一定要保持排便习惯，家长要每天都督促孩子去排便，养成习惯并坚持下去

10.切忌打骂孩子，而应予以鼓励甚至是奖励，以形成良性循环，有利于便秘的治疗

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