吃水煮菜能缓解便秘吗,煮苹果对便秘有效果吗

便秘是很多人都经历过的，便秘虽然说不算是什么很严重的疾病，但是如果经常出现便秘，还是可以给患者带来很大的危害的，可能会导致其它一些肛肠疾病的发生，因此对于便秘还是要及时进行缓解调治了。那么治便秘有什么方法呢?也可以选择中医来缓解症状的，吃水煮食物易便秘 中医缓解便秘六招数。

生活中很多人喜欢吃水煮食物，但是经常吃水煮食物是很容易患有便秘的。现在有很多人为了追求健康生活都不喜欢吃特别油腻的食物，以为少放油就是好的，喜欢用水煮食物，而且放入油也很少，这样反而会出现便秘的状况。其实患者这样的饮食结构是很不正确的，在平时的时候要改善自己的饮食结构，不要吃一些水煮的食物，也不要吃辛辣的食物，多吃营养的食物。只有这样才会减少便秘的发生。

对于出现便秘的患者来说可以用中医缓解的的，有六种的招数可以选择:

1.采用中医针灸的方法进行治疗，只需要用针刺患者的患病部位就可以了，效果也是很好的。

3.有许多的中医偏方也可以选择，把番泻叶放入水中开始煮好，一般等到水温正常后泡脚也是可以治疗便秘的。

4.中医饮食的治疗方法，可以喝些牛乳粥的，主要就是把粳米煮熟后再放些鲜牛奶就可以了，可以帮助其补虚损，润脏通肺的。

喝些黄芪蜜茶，就是把黄芪煮好后取汁放些蜂蜜就可以食用了。

6.猪心柏子汤，把猪心和柏子仁，两者炖好就可以了，治疗便秘很有效的。

便秘很多时候也是因为饮食不当引起的，所以如果患者能合理调节饮食，多吃一些有利于通便的食物的话，也是可以很好的缓解便秘，解除便秘带来的痛苦的。另外便秘者要多喝水，可以按摩腹部，对便秘也有缓解作用。