女性一跳就想尿是什么原因,女人便秘都有哪些症状

女性发生便秘的几率要比男性高。因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。

像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。