老年人便秘喝什么粥好,润肠通便治便秘

1、酥油粥:

酥油15-30克，米50克，糖15克，煮米后加入酥油和糖，文火煮粥，日常饮食好。适合治疗老人便秘。

2、初乌枣粥:

3、郁李仁粥：

郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便，利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小便、水肿膨胀等。

4、紫苏麻仁粥：

紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。把苏子、火麻仁弄得像泥一样，加水慢慢研究，过滤汁去渣，和米煮成粥，分两次吃，连续2~3天。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。