一吃就能马上排便的药,做肠镜聚乙二醇正确喝法

有些人因为工作比较忙碌，所以自己喝水比较少，再加上吃了很多辛辣刺激性食物，晚上没有休息好，心情压抑，最终发生了比较严重的便秘，在有便秘发生之后，人们首先应该多喝一些水，纠正自己不良的习惯，每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，其实也能够促进肠胃蠕动，如果没有人难以忍受便秘带来的痛苦，所以会使用泻药来排便。

泻药虽然能够当下起效，但副作用也非常的大，比如说会刺激到消化道，人们会有恶心呕吐的表现。另外在排便的过程当中，人们拉肚子情况也比较严重，这样就会将身体当中的维生素和能量都排泄出去，所以有些人就会有脱水情况。最麻烦的就是会给肠胃造成极大的伤害，人们可能会有一些肠胃疾病。

要想真正的改善便秘，首先要多喝水，每天至少要喝八杯水。尽量不要喝饮料，特别是高糖饮料一定要避免。早晨起来之后可以喝一杯柠檬蜂蜜水，这样也能够增加肠胃蠕动，增加便意。现在很多人吃饭会吃的比较精细，其实人们完全可以吃一些粗粮。粗粮当中的膳食纤维含量非常丰富，能够有效的促进肠胃蠕动，改善便秘，效果非常好，再有每天吃30克左右的坚果，也能够改善便秘，坚果当中的纤维含量同样比较丰富，另外其中的微量元素也能够保健身体。

在有便秘问题之后，其实我们并不提倡大家服用泻药，因为服用泻药虽然能够促进排便，但是对人体肠胃会有极大的伤害，这种方法只能偶尔使用，千万不能长时间应用，要想解决便秘，人们首先还是要从日常生活入手，要多吃一些有营养的食物，多喝一些水。