酵素和番泻叶哪个对身体好,不吃酵素就不排便怎么办

便秘，真的是一个难以根治的大难题。笔者想，一定有许许多多的读者被便秘折磨的苦不堪言吧。乖乖的安生养息了一段时间，好不容易换回了一次通便的机会。一个不经意的熬夜，却又要回到解放前，实在是让人烦恼。而这时，会有人使用酵素来治疗便秘，但是这样真的是有作用的吗?

酵素，学术上的解释是糖和水果进行发酵之后的产物，或者通俗一点的说，酵素也就像是“水果泡菜”加上“低度甜味水果酒”的混合物。酵素是由糖分、多种有机酸、酒精等成分，也有少量维生素组成的，但是其并不等同于“酶”。但是目前市场上的酵素，大多被错用了词义，其主要成分主要只是一些代谢产物，是瓜果残骸经过微生物自身的酶发酵而来的小分子混合物，虽然其成分不是不清楚，只是不可控，但里面也加入了很多人体已经广泛拥有的物质。

酵素，作为一种发酵的产物，在其自身当然必不可少的包含着益生菌以及众多微生物，而令人高兴的是，在一定条件下，这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用。所以说，很多人在便秘的烦恼下，选择用酵素来解决问题，也不是不无道理。

但是有一点值得我们注意的是，酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使在很多的研究中酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，其实也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效在里面起了相对的作用 。所以说，即使存在便秘的问题，也不能够随意的滥用酵素，一定要根据自己的身体情况再使用酵素，其中的用量和使用次数一定要把控清楚。