喝绿豆汤能缓解便秘吗,治便秘最有效的药

绿豆汤是可以治疗便秘的。便秘有虚实两种，虚火主要表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀等，实火则表现为上腹不适、大便干硬等。当出现这些便秘等不适症状时，适当喝点绿豆汤有一定的缓解作用。如能配合日常护理，可很好的治疗便秘，恢复健康的肠道。除绿豆汤外，还有其它一些食物也可治疗便秘，下面一起来了解一下便秘的调治方法。

绿豆汤对治疗便秘有一定的作用，因为绿豆汤有清热解毒的作用，同时还有消暑除烦，利水消肿,止渴健胃等作用，夏天喝最适宜。当出现便秘时，适量饮用绿豆汤对缓解便秘现象是有效果的，尤其在用绿豆汤治便秘时，如果可配合石膏粉、粳米一起熬煮效果会更好。建议煮时可先加水煮石膏，去渣留汁取清液，再加粳米、绿豆一起煮汤服食即可。

1.油拌菠菜：取适量新鲜菠菜、食盐、麻油。先把菠菜洗净，锅中加水煮开，加盐再放入菠菜烫三分钟左右捞出，用麻油拌匀即可，常食有效。

2.芝麻粥：取黑芝麻、粳米，各适量。先把黑芝麻淘洗净晾干，再入锅炒熟研碎，取适量与粳米一起煮成粥食用，常食可治便秘。

3.无花果蜜糖粥：取适量的大米，洗净加水入锅煮成粥后加入无花果稍煮一会，吃时调适量蜂蜜，可改善便秘现象。

上面就是一些改善便秘的方法。除了喝绿豆汤对便秘有防治作用外，还有其它一些食物食疗也可防治便秘，便秘者不妨可以根据自己的情况来酌情选择。同时要注意做好日常护理工作，多吃蔬果，多喝水，并坚持运动，以更好的防治便秘发生。