小儿便秘适合吃什么水果,小孩便秘吃啥水果效果最好

核心提示：儿童肠道脆弱，吃一点不好，会引起便秘，面对头痛便秘，吃一些水果会缓解便秘，那么该吃什么呢？

儿童便秘是一种非常担心母亲，让儿童疼痛的疾病，药物不能立即发挥作用，母亲将双管齐下，治疗后，除了正常给孩子吃药外，还要吃一些水果，以缓解便秘。

在日常生活中，许多人认为吃香蕉可以滋润肠道和排便，所以一些便秘的人经常吃香蕉。香蕉对一些人来说不仅不能解决便秘，而且会导致大便干燥。难怪便秘患者经常想知道：为什么他们吃的香蕉越多，大便就越难解决？因为香蕉不能滋润肠道和排便。

生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。当香蕉成熟时，虽然没有涩味，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可将粪便形成干硬粪便，导致便秘。最典型的是，老年人和儿童吃了香蕉后，不仅不能帮助排便，而且可能有明显的便秘。

有很多食物可以润肠通便，如苹果、红薯、玉米等。

苹果富含膳食纤维-果胶，因此苹果可以在排便问题上起到双向调节作用。大便干燥时，多吃苹果可以润肠排便。

苹果中的果胶能吸收自己的体积2.5倍的水，使粪便变软，容易排出，可以缓解便秘的担忧。当粪便腹泻时，苹果中的果胶可以吸收粪便中的水分，使粪便变稠，从而发挥止泻的作用。苹果的双向调节非常柔软，特别适合老年人和婴儿。甘薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粒富含膳食纤维，也有预防和控制便秘的作用。

这些东西，即使不是为了缓解便秘，对身体也有好处，外面的东西有一定程度，什么东西不能吃太多，否则会发挥极端的反作用。我希望以上能帮助母亲缓解对婴儿便秘的担忧，希望婴儿能尽快康复。